Poroszka Viktor

Poroszka Viktor vagyok, okleveles személyi edző és FMS 1 tréner. A mozgás gyermekkorom óta fontos része az életemnek. Amikor a sportmúltról kérdeznek, annyit szoktam válaszolni, hogy "én mindig csináltam valamit". Nem volt az életemnek olyan szakasza, amikor huzamosabb ideig inaktív lettem volna. Ehhez igyekszem azóta is hűnek lenni. Kis faluból jövök és mint a legtöbb vidéki kisfiúnak, a foci volt "A" sport. Ugyan nem jutottam magasabb szintre, nem vettem részt magasabb szintű irányított képzésben, de megtapasztalhattam a sport jellemformáló értékeit: a fegyelmet, a kitartást és az alázatot. Kiegészülve folyamatos tanulással és a kritikai gondolkodással. A sport számomra nem is igazán munka, hanem szenvedély, az igazi "flow" élmény, amiben feloldódik az ember. Arra törekszem, hogy az edzettjeim is ezt éljék meg. "Minden munka: amit meg kell tenni, és minden szórakozás: amit önként vállal az ember." (Mark Twain)

A módszereimet tekintve nem igazán köteleződök el egy irányzat, rendszer vagy eszköz iránt sem. Hibrid, szabad mozgás alapú rendszerben dolgozom, ami alapvetően célorientált és a sportoló individumától függ. Ha a céljaihoz súlyzós edzéssel kerülhetünk közelebb, akkor súlyzózunk, ha a saját súlyos edzés hozhat eredményt, akkor azt csináljuk, ha esetleg a mobilizálásra és nyújtásra van szükség, akkor azt fejlesztjük, ha mindezek kombinációjára, az a legjobb. A közös munka mindig egy mozgásminta szűréssel (FMS) indul, ez ad képet arról, hol tart jelenleg a sportoló és segít a programírásban.

Mit tudok ajánlani? Kompetencia alapú edzéstervezés, szabad mozgás alapú rendszer, mozgásbázis szélesítése, alapmozgások tanítása és biztonságossá tétele.

És mit tanácsolnék annak, aki most szeretné elkezdeni? -> Mozogj (szinte mindegy, hogy mit, csak), légy aktív, majd -> Mozogj jól! Ha már jól mozogsz, akkor -> Mozogj gyakran! És végül -> Mozogj gyakran és jól (és gyorsan)! Időnként pedig, keresd a kihívásokat!

Elérhetőségek:
Tel.: 06205581629
E-mail: viktor.poroszka@gmail.com
Fb. / Insta: @poroszkaviktor_edzo https://www.instagram.com/poroszkaviktor_edzo/